簡単に痩せる方法 - 時間償却特別感情

女性が一番悩むことのひとつと想うのですが、
方法など男（個人的）にとっては実に簡単です。
病気（心の病・現在は向上中）で
一年近くなにもする気にならず、
｢好きな事をしなさい｣と主治医の指示で、
毎日横になり、漫画や小説を読んでました。
元々あまり食べない方ですが、
そうしてたら
学生時代から全く変わらなかった体重が五キロも増え、
グラウンドへ行って試すと、
いとも簡単に出来ていた、
逆上がりをする事が苦痛になりました。

手元に五キロのバーベルがありますが、重い。
この分だけ体が言う事を聞かなくなったのです。
次に百メートルを走ってみました。
一年前は歩幅が広く頭脳の言う事を聞いたものですが、
鈍よりした感じでした。
頭が指示しても足が言う事を聞かないのですｗ
この五キロがいけない・・・
バーベルは腹に付いてしまったのです。

７０キロという体重は
身長が結構ある自分にとってほぼ標準なのですが、
６５キロの体調を知っているだけに、
実にウザクなったのです。
まあ両親とも痩せているし、
胃腸も弱いし太るはずがない、と思っていたけど、
摂取と消費のエネルギーの関係は
遺伝子を受け付けないようです。
つまり太らない体質、とは嘘であると。
ゴロゴロして元の体重が維持出来るはずがありません。

で、体が重くうざい事もあり、
また主治医からの指示あり、
本を読む時間を３０分減らし、
太っていた女の人に、以前聞いた痩せ方、
を実行する事になりました。

それはゆっくりしたジョギングです。
近くの校庭は一周２００メートルありますが、
十周で二キロ２０分という簡単な目標を掲げ走りました。
但し通常の走り方ではありません。
腹に【サランラップ】を巻いて走るのです。

まあ夏の夕暮れだったもので、

下腹部から出る汗は物凄いものがあります。
ある女の人と自分は、これだけでＯＫでした。
一ヶ月もする頃、元の体重に戻りました。
最も毎日二キロではなく、流れる汗が心地よく
時たま最大で１５キロほど走ったり、
昔かじった空手の型を１０分ほど加えてましたが、
二ヶ月過ぎた頃、今度は６０キロ程度になってしまい、
体がふらつきました。
これでもまずいので軽めに調整し、
現在は６５キロ前後を保ってます。
大切なのは適度な運動なんでしょうね。
早めに痩せたい方は、
ゆっくりとまず二キロ走るとよろしいかと。